Отправлено 27 September 2008 - 14:16
Здравствуйте. Прошу помочь советом.
Раньше это проходило как-то не особо болезненно, сейчас стало очень напрягать.
У меня скоптофобия, катагелофобия и боязнь конфликтов (не то, что всякие драки.. нет.. именно начало развития конфликта) - все это развивается одно из другого и складывается в одну большую фобию..
Напрягать начало настолько, что уже в метро, ТЦ и пр. людных местах хочется скорей уйти. Либо закрыть глаза и просто ничего не видеть.
Не вижу самостоятельного выхода из ситуации. Пыталась как-то перебороть себя, но поняла, что не могу.. даже если делать все абсолютно противоположное тому, что хочется (не уходить, не закрывать глаза и т.д.), но становится настолько некомфортно, что только делаю себе хуже.
Помогите пожалуйста советом, что можно сделать? Как перебороть?
Спасибо.
Не надо превращать жизнь в бесконечную борьбу, тем более сами не понимаете с чем или кем надо в этой стуации бороться. В этой ситуации лучше индивидуально работать со специалистом. Уж больно много фобий вы себе "приговорили", откуда такая осведомленность? Любая фобия, а поставить "диагноз - фобия" может только специалист, возникает не сама по себе, "не ветром надуло". Есть обязательно причины, которые нужно смотреть, анализировать и выбирать методику-терапию. Может вы просто зациклились?
И нет предела совершенству... (с)
Отправлено 28 September 2008 - 11:20
У меня тож фобии-правда другие.Фобия-это не болезнь:есть какая-то одна глубокая причина,по которой появляются эти страхи.Поэтому фобия не бывает одной-появляется всегда сопровождении с другой фобией.Фобии могут сменяться-страх перед раком у меня сменился страхом за жизнь близких...Для того,чтобы избавиться от этого надо работать идивидуаьно со специалистом-причина фобий для каждого человека сугубо индивидуальная вещь.но для того,чтобы уменьшить ее влияние советую-занятия спортом,здоровое питание(имею ввиду полноценное),комфортную одежду(цвет ткань и фасон).Советую смореть юмористические передачи и еще занятьс хобби-от чтения книг до занятий по футболлу:что угодно.очень успокаивает шитье,вязание и рукоделие.
Отправлено 13 March 2009 - 16:32
а я врачей боюсь ну просто до дрожи в коленках и истерик...даже к районому терапевту не иду когда болею...лучше по старинке...
Кроме счастья, есть зима, простуды, просто невезенье. (Земфира)
