Мечтаешь о дальних странах, но всеми способами избегаешь перелетов? Уверены, данная ситуация знакома многим. Что же делать? Как перестать бояться самолетов? Ведь на автобусе/поезде/пароходе чтобы добраться до дальних стран может потребоваться много времени.
В этом есть свой плюс, и у тебя даже может родиться идея, например, объехать всю Европу на поезде. Однако, если отпуск ограничен, и хочется максимально быстро добраться из пункта Дом в пункт Отдых, придется бороться с боязнью самолетов. Конечно же, если это неконтролируемая фобия, то наши советы не помогут, но, если страх контролируемый и еще не стал патологическим, будем с ним бороться.
Главное спокойствие и только спокойствие
Накануне полета постарайся успокоиться и не нервничать. Ведь ты не Юрий Гагарин, и летишь не в космос, а всего лишь в другой город. До тебя это сделали много миллионов людей. Можешь для надежности изучить список самых безопасных авиакомпаний мира. А лучше переключите своё внимание на что-то приятное, посмотрите фильм, почитайте книгу, займитесь йогой или выйдите на пробежку.
Летать на самолете также надежно, как и ходить по улице. Просто ходить по улице кажется более привычным.
Позволь себе вкусную радость
Пройдя регистрацию и ожидая посадки, сходи в кафе и купи себе что-то вкусненькое. Лучше то, что ты любишь с детства, например, ирис, леденцы или пирожное с кремом. Эта уловка поможет твоему мозгу рефлекторно переключиться на получение удовольствия. Ведь ты даришь себе капельку детской радости.
Вознагради себя за смелость
Купи себе красивый журнал для полета или книгу. Лучше выбрать именно то, что ты давно хотел прочитать, но не хватало времени. И разреши себе открыть первую страницу только, когда сядешь в самолет. Настроившись на позитивный лад после вкусного вознаграждения, ты будешь с нетерпением ждать посадки.
Поиграйте в игру
Притворитесь бывалым, когда зайдете в самолет. Постарайтесь произвести впечатление уверенного в себе человека, даже если это не так. Вы с удивлением заметите, что окружающие на подсознательном уровне вам верят. Игра в уверенность намного интереснее игры в неуравновешенность и неуверенность.
Представь, вот идешь ты, уверенный в себе с гордой осанкой по проходу, располагаешь свою ручную кладь в специальном отсеке, садишься, пристегиваешься, в руках у тебя купленная накануне книга или журнал. Ты в предвкушении чтения, уверенный в себе, а поэтому невероятно красивый человек.
А теперь вообрази другую картину. Заходит в самолет человек с испариной и бегающими глазками. Под мышкой у него зажат уже помятый журнал. Человек мечется по проходу и не знает, какое место лучше занять и тем более, куда пристроить ручную кладь.
Какой герой тебе ближе? Уверены, что первый. Им и стань на время полета!
Подготовься к полету
Даже, если перелет недолгий, лучше подготовиться к нему заранее. Например, если ты носишь контактные линзы, лучше взять с собой капли для глаз, т.к. в самолете достаточно сухой воздух.
Возьми бутылку воды. Обильное питье помогает организму легче приспособиться к новым обстоятельствам. Кислые леденцы, наподобие карамели «Взлетной», пригодятся, если вас немного укачивает, а также для того, чтобы не закладывало уши.
Направь на себя поток прохладного воздуха в панели над сиденьем. Это очень освежает и просто приятно.
Видишь? На самом деле со всеми страхами можно справиться. Главное — верить в себя! Ведь возможности человека безграничны. Мы в тебя верим, ты сможешь перестать бояться самолетов! Дальние страны ждут тебя.
Появились вопросы? Пиши нам прямо сейчас! Нам так приятно получать письма!
Спасибо за репост, друзья!
comments powered by HyperComments
Поездка на остров Кос, Греция
Хочу выразить огромную благодарность за превосходную организацию поездки, а так же за огромное терпение и очень подробные разъяснения. Вплоть до того какую кнопку нажать, чтобы купить билет.
Оксана, г. Минск, Беларусь
